21天重养自己

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类型：综艺

地区：中国大陆

年份：2026

演员：李静罗海琼范湉湉于娜

导演：

资源：第10期

更新：2026-07-22 13:28:03

本片(剧)是一部中国大陆制片作品的综艺，于2026上映。对白语言为普通话，目前豆瓣评分(仅供参考)。

《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。